Bewegen met reuma

Van 9 tot en met 16 november wordt de landelijke ‘week van de chronisch zieken’ georganiseerd. Sportservice Noord-Holland grijpt de week aan om de aangepaste sportmogelijkheden in de regio onder de aandacht te brengen, en bewegen met reuma in het bijzonder. Daarmee haken we aan bij de campagne van het Reumafonds ‘Bewegen helpt bij reuma’ met de speciale site www.bewegenmetreuma.nl.

Bewegen kan de klachten bij reuma verminderen. Het houdt de gewrichten soepel en spieren en botten sterk. Minder pijn en minder stijfheid kunnen de gevolgen zijn van een goede beweegactiviteit. Kleine aanpassingen in het dagelijks leven kunnen al tot meer bewegen leiden zoals fietsen i.p.v. met de auto en de trap nemen i.p.v. de lift. Naast de fysieke verbeteringen is veelal ook een verandering te zien op het mentale en sociale vlak. Soms geeft de aandoening te veel beperkingen om aan te kunnen sluiten bij reguliere sportverenigingen. Speciaal voor deze doelgroep is er sportaanbod op lagere intensiteit. Positief sportadvies van huisarts of fysiotherapeut kan u het vertrouwen geven om in actie te komen.

Wandelen en fietsen zijn activiteiten die met reumatische aandoeningen zelfstandig mogelijk zijn. Maar bewegen in groepsverband is motiverend en gezellig. In Noord-Kennemerland zijn er vele sportactiviteiten met een aangepast sportaanbod voor deze doelgroep. U kunt hierbij denken aan zwemmen in verwarmd water, badminton of yoga. Ook gymverenigingen hebben veelal een aanbod voor diegene die op een wat rustiger tempo oefeningen en spelvormen willen doen. Tevens zijn er diverse fitnesscentra en oefengroepen in de regio met speciale aangepaste trainingsprogramma’s.

Onze website www.aangepastsporten.info geeft het volledige sportaanbod in de verschillende regio’s. De activiteiten die geschikt zijn voor mensen met een chronische aandoening worden aangegeven met het icoontje van een vlinder. Wanneer een activiteit specifiek op een bepaalde aandoening is afgestemd wordt dat aangegeven. Voor persoonlijk contact kunt u bellen of mailen met Marieke Wever , regiomedewerker aangepast sporten, telefoon: 072 - 564 50 27 of e-mail: asnkl@sportservicenoordholland.nl.

Ook verenigingen die een beweegactiviteit hebben of willen opstarten voor chronisch zieken, kunnen voor ondersteuning terecht bij de regiomedewerker. We nemen uw aanbod graag op in ons activiteitenbestand en op de website zodat potentiële sporters kunnen doorstromen naar uw beweegactiviteit.