Aqua-RugFit, zwem-aanbod voor mensen met rugklachten
De eerste ronde RugFit trainingen was een succes in Zwembad Duikerdel te Noord-Scharwoude. In samenwerking met Sport Paramedisch Centrum Profit wederom een trainingstraject van 3 maanden voor mensen met lage rugklachten.
Aqua-RugFit is een actief programma dat zich richt op de rompstabiliteit. Tijdens de lessen worden vooral de kleine en dieper gelegen spieren rondom de wervelkolom getraind. Door specifieke oefeningen verbetert de coördinatie en het uithoudingsvermogen van de diepe rugspieren en daarmee de stabiliteit van de wervelkolom. Een betere stabiliteit vermindert spierspanning, stijfheid en pijn. Aqua-RugFit staat voor een betere houding, een vermindering van pijn en een soepele en sterkere rug.
Vrijwel iedereen met lage rugklachten kan deelnemen aan Aqua-RugFit. Een persoonlijk advies is belangrijk. Alle deelnemers worden eerst gezien voor een intakegesprek en lichamelijk onderzoek.
De nieuwe trainingsronde start op dinsdag 11 maart s middags van 13.30-14.30 uur. De trainingen in zwembad Duikerdel worden maandelijks opgebouwd van eens per week tot onbeperkt naar eigen behoefte. De trainingen worden verzorgd door de professionals van Duikerdel en Profit.
Indien er tijdens het traject nog andere beperkingen blijken kunnen ook de collega therapeuten van Beter worden ingezet. Het traject wordt afgesloten met een evaluatiegesprek.
Wilt u fit het voorjaar in? Aanmelden bij de receptie van Duikerdel. Voor meer informatie zie onderstaande website:
Aqua-RugFit is een actief programma dat zich richt op de rompstabiliteit. Tijdens de lessen worden vooral de kleine en dieper gelegen spieren rondom de wervelkolom getraind. Door specifieke oefeningen verbetert de coördinatie en het uithoudingsvermogen van de diepe rugspieren en daarmee de stabiliteit van de wervelkolom. Een betere stabiliteit vermindert spierspanning, stijfheid en pijn. Aqua-RugFit staat voor een betere houding, een vermindering van pijn en een soepele en sterkere rug.
Vrijwel iedereen met lage rugklachten kan deelnemen aan Aqua-RugFit. Een persoonlijk advies is belangrijk. Alle deelnemers worden eerst gezien voor een intakegesprek en lichamelijk onderzoek.
De nieuwe trainingsronde start op dinsdag 11 maart s middags van 13.30-14.30 uur. De trainingen in zwembad Duikerdel worden maandelijks opgebouwd van eens per week tot onbeperkt naar eigen behoefte. De trainingen worden verzorgd door de professionals van Duikerdel en Profit.
Indien er tijdens het traject nog andere beperkingen blijken kunnen ook de collega therapeuten van Beter worden ingezet. Het traject wordt afgesloten met een evaluatiegesprek.
Wilt u fit het voorjaar in? Aanmelden bij de receptie van Duikerdel. Voor meer informatie zie onderstaande website:
Aqua RugFit