Korte cursus mediteren bij Hortus Alkmaar
Vind je het moeilijk om tijd te nemen voor jezelf, ben je vaak gejaagd en rusteloos? Doe dan mee met de korte cursus mediteren/ontspannen voor beginners. In vier avonden leer je door middel van ademhalings- en ontspanningsoefeningen om tot rust te komen.
Door te mediteren ervaar je minder stress. Je voelt je meer aanwezig in je lijf. Je accepteert wat er is en kunt gemakkelijker gewoon zijn, zonder van alles te hoeven doen. De cursus start op maandag 22 september in Hortus Alkmaar en wordt gegeven door Marieke Kraakman.
Locatie: Hortus Alkmaar, Berenkoog 37, 1822 BH Alkmaar
Data: 22 en 29 september, 6 en 13 oktober (of 20 oktober i.v.m. de herfstvakantie)
Tijd: van 19.30 – 21.30 uur
Aanmelden via info@hortusalkmaar.nl of 072-5669639.
Door te mediteren ervaar je minder stress. Je voelt je meer aanwezig in je lijf. Je accepteert wat er is en kunt gemakkelijker gewoon zijn, zonder van alles te hoeven doen. De cursus start op maandag 22 september in Hortus Alkmaar en wordt gegeven door Marieke Kraakman.
Locatie: Hortus Alkmaar, Berenkoog 37, 1822 BH Alkmaar
Data: 22 en 29 september, 6 en 13 oktober (of 20 oktober i.v.m. de herfstvakantie)
Tijd: van 19.30 – 21.30 uur
Aanmelden via info@hortusalkmaar.nl of 072-5669639.
Cursus meditatie bij Hortus Alkmaar