Nieuwe Langedijkers lanceren online cursus 'How to work stress-free'

Innovatieve oplossing voor gestreste millennials

Life-work strategist Lenka Keehnen (29) en haar man, Alexander Keehnen (32, auteur van het boek “Weg met Stress op Kantoor”) hebben hun unieke online cursus “How to Work Stress-Free” gelanceerd. Hierin hebben zij alle kennis van prestatie-experts zoals topsporters en topondernemers in de vorm van één samenhangend werksysteem voor iedereen beschikbaar gemaakt.

“Het is natuurlijk goed dat stress aandacht krijgt, maar het initiatief moet niet alleen bij de werkgevers liggen.” Lenka Keehnen, die in 2016 zelf een zware burn-out had, realiseert zich dat zelfs als de werkgever allerlei cursussen, teambuildings en yogalessen aanbiedt, jij uiteindelijk zélf de enige persoon bent die echt iets tegen de stress kan doen door degelijk jezelf te managen. Want alleen dan ben je in staat om met uitdagende situaties om te gaan, zoals werkdruk, deadlines, onverwachte problemen, of conflicten met collega’s.

Lenka Keehnen, spreekbuis van de millennials, vertelt: “In de nieuwe generaties en met de moderne technologie is de grens tussen werk en privé vrijwel verdwenen. Daarom is het belangrijk dat je zelf actief de balans in je leven bewaakt. En die balans is voor iedere persoon anders.”

“Wat we in deze generatie zien is dat jonge mensen graag aanzien willen, en zij daarvoor gemakkelijk hun vrije tijd opofferen. Men jaagt plezier op de korte termijn na, in plaats van geluk op de lange termijn. Zelfbewustzijn en zelfmanagement zijn daarom de sleutel. Het power couple creëerde “How to Work Stress-Free” als praktische aanvulling op de reeds bestaande cursussen, die wel vertellen wat je moet doen en waarom, maar niet hoe je dat in je eigen situatie toepast én blijft volhouden.

Het echtpaar werkte samen met Erasmus Universiteit in Rotterdam en hun cursus heeft reeds veel mensen geholpen. “Dankzij het stress-free success systeem besteed ik mijn tijd aan dingen die ik écht belangrijk vind. En dankzij de unieke opzet heb ik er vertrouwen in dat dit op de lange termijn ook zo blijft,” aldus cursist Mikel (32), herstellende van een zware burn-out. En cursist Ronald van den Broecke (25) vertelt: “Ik heb allerlei belangrijke dingen over het werkende leven geleerd die in het hogere onderwijs niet aan bod komen. Deze cursus is daarom minstens zo waardevol als mijn reguliere opleiding.” 

Speciaal voor geïnteresseerden stelt Keehnen het e-book “The 20 Secrets of Stress-Free Success” beschikbaar via www.alexanderkeehnen.com/free-ebook.